3 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag – und die 3 effektivsten!
Beweglichkeit heißt nicht Spagat auf Knopfdruck.
Es heißt: Schuhe im Stehen anziehen können. Die Einkaufstasche vom Boden aufheben, ohne zu fluchen. Oder sich am Rücken kratzen, ohne sich die Schulter auszurenken 😅
Hier sind meine Top 3 Übungen, um beweglicher zu werden und die drei effektivsten!
Wo kommst du an deine Grenzen?
Erzähl’s mir – ich bin gespannt.
PS: Sich schlecht fühlen, weil’s noch nicht klappt? Ist nicht erlaubt! Die Übungen sind ja genau dafür da, Grenzen aufzudecken – und zu erweitern ☺️
PPS: Und genau dabei kann ich dich unterstützen. Zusammen ist der Weg nicht ganz so steinig – und mit etwas Humor auch viel angenehmer 😉
