Wenn Du diese 4 Fragen für dich beantwortest, wird Bewegung zu deinem stärksten Verbündeten:
1️⃣ Was brauchst Du, um dich in deinem Körper wirklich wohlzufühlen?
2️⃣ Wie kannst Du Bewegung so gestalten, dass sie dich stärkt und nicht stresst?
3️⃣ Warum ist es dir wichtig, etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden zu tun?
4️⃣ Was ist dir dabei besonders wichtig (z. B. eine starke Mitte, ein stabiler Beckenboden)?
Übung:
Setz dich hin, denk darüber nach und beantworte jede Frage mit 1 bis 3 ehrlichen Sätzen. Denn Bewegung ist kein Wettbewerb – sie ist dein Weg, dich stark, lebendig und bei dir selbst zu fühlen.
Bonusfrage:
Was wäre, wenn Sport endlich kein Muss mehr ist, sondern ein Teil deines Lebens, der dir Kraft und Freude schenkt?
Meine Antwort: Endorphinrausch – Dein Online Gym 😉
