Wie es ist, sich dick zu fühlen. Das Bild ist für ein Fotoshooting 2018 entstanden. Ich hatte dafür 14kg abgenommen und war massiv im Untergewicht. War das gesund? Nein. War ich dick? Schon gar nicht. Für mich hat es sich anders angefühlt. Jedes Kleidungsstück war zu eng. Jeder Blick auf der Straße fühlte sich verurteilend…

6 Vorteile, die dir nur ein Personal Training bieten kann Dass es den meisten Menschen guttun würde, mehr Sport in ihren Alltag zu integrieren, steht außer Frage. Doch wie sieht das ideale Sportangebot aus? Ein Sportangebot, bei dem du auch wirklich dranbleibst, das zu Erfolgen führt und das perfekt zu deinem Lebensrhythmus passt? Das ist…

LinkedIn Rezension Barbara hat vor einem Jahr mit Krafttraining angefangen. Trotz Schmerzen, trotz Vorerkrankungen, trotz Zweifel. Heute ist sie stärker – körperlich und mental. Ihr Vertrauen, ihre Offenheit und ihr Dranbleiben haben mich tief beeindruckt.Und ihre Worte? Die sprechen mir aus dem Herzen: Krafttraining ist kein Quick Fix. Es ist ein Weg. Und er lohnt…

Die andere Seite des Intervallfastens Es ist immernoch ein Trend und er ist berechtigt: die gesundheitlichen Argumente für das Intervallfasten sind nicht wegzureden und die körperlichen Erfolge sind schnell sichtbar. Da spreche ich aus eigener Erfahrung. ABER es ist immer noch eine Form der Diät. Eine Diät nutzt Verbote oder – wie das Intervallfasten –…