Online Personal Training live oder App: Was ist der Unterschied? Wer heute nach Online Personal Training sucht, stößt auf zwei sehr unterschiedliche Angebote, die auf den ersten Blick ähnlich klingen, aber grundverschieden funktionieren: Live-Training mit einer Trainerin auf der einen Seite und App-basierte Trainingspläne auf der anderen. Als Physiotherapeutin, die beide Formate in ihrem Angebot…
Funktioniert Online Personal Training wirklich? – Erfahrungen und Vorteile Funktioniert Online Personal Training hier wirklich? Diese Frage stelle ich mir bei jeder neuen Zusammenarbeit selbst mit – weil ich möchte, dass jede einzelne Klientin ihre ganz eigene Antwort darauf findet. Und ich kann dir sagen: Ja. Immer wieder. Aus tiefstem Herzen. „Ich hätte nie gedacht, dass…
Keine Zeit für Sport? Warum das oft nicht an dir liegt– und was wirklich hilft Keine Zeit für Sport – dieser Satz begegnet mir in fast jedem Erstgespräch, meist mit einem entschuldigenden Unterton, als müsste sich meine Kundin dafür rechtfertigen. Ich möchte an dieser Stelle etwas klarstellen, das mir als Physiotherapeutin wichtig ist: Das ist…
Abnehmen ohne Druck„Ich hatte nie das Gefühl, Arbeit zu sein – sondern als Mensch gesehen zu werden.“ Abnehmen ohne Druck ist für mich mehr als ein Konzept – es ist das, was ich meine, wenn ich sage, dass meine Arbeit über Training hinausgeht. Diesen Satz habe ich vor ein paar Monaten von einer Kundin geschrieben…
LinkedIn Rezension Barbara hat vor einem Jahr mit Krafttraining angefangen. Trotz Schmerzen, trotz Vorerkrankungen, trotz Zweifel. Heute ist sie stärker – körperlich und mental. Ihr Vertrauen, ihre Offenheit und ihr Dranbleiben haben mich tief beeindruckt.Und ihre Worte? Die sprechen mir aus dem Herzen: Krafttraining ist kein Quick Fix. Es ist ein Weg. Und er lohnt…
„Ich hätte nie gedacht, dass mir Krafttraining so Spaß macht!“ – Ist mein häufigstes Kundenfeedback. Meine Klientin, Beginn der Menopause, noch nie mit Gewichten trainiert. Hat (vorsichtig gesagt) Respekt vor der 16kg Kettlebell als wir mit dem Training beginnen. 3 Monate später: – Endorphinrausch-Suchti.– Findet die 4kg Kettlebell süß.– Ihr Po ist knackiger, ihre Arme…
Ablauf Das Online Personal Training beginnt mit Deiner Buchung von einem Kennenlerngespräch. Danach starten wir mit Deinen Trainingseinheiten und bewegen uns immer mehr in Richtung Deiner Ziele. Derzeit entstehen Videos, um den Ablauf vom Online Personal Training zu verdeutlichen. Vielen Dank für Deine Geduld.Aber hier kannst du schonmal dein Kennenlerngespräch buchen- ich freue schon mich…
Aber ich starte bei Null! So ungefähr 90% meiner Klient:innen in unserem Anamnesegespräch. Entschuldigend und bedauernd. Während Personal Training in manchen Köpfen eng mit Leistungssport verknüpft ist, habe ich als Physiotherapeutin einen ganz anderen Blick darauf. Im Gesundheitssystem kann man sich manchmal fusselig reden, dass die Patient:innen mehr Sport machen müssten, um ihre Problematik in…
Was mentale Gesundheit in meinem Training heißt Sport und regelmäßige Bewegung ist nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unsere Psyche essentiell. In der Zusammenarbeit mit mir bedeutet es auch: 👟 Spaß am Sport zu haben.Ich will deine Endorphine so richtig in Schwung bringen! 👟 Positiver Selftalk„Ich kann das nicht.“ wird zu „Ich kann…
Sich beim Sport unwohl fühlen Von Freund:innen und Klient:innen höre ich es immer wieder: Sie fühlen sich zu viel. Besonders beim Sport. Alle tragen enge Kleidung, es herrscht ein Körperkult im Fitnessstudio, der gerne Haut zeigen lässt. Es ist einschüchternd. Es kann sich ausgrenzend anfühlen. Was mich an diesen Aussagen so traurig macht ist, dass…
