Was ist das Wertvollste, das ich in den letzten Jahren aufgebaut habe?
Mich wohlzufühlen. In meinem Körper. Für mich
Es geht nicht um die Waage. Es geht nicht um irgendwelche Ideale. Es geht darum, dass ich mich in meinem Körper zuhause fühle – mit all seinen Stärken, Herausforderungen und Imperfektionen.
Für mich bedeutet das: Kontinuität statt Perfektion. Training als Teil des Alltags, nicht als Hauptbestandteil. Stärke statt Schönheitsideale.
Mein persönliches Rezept für Wohlbefinden?
1️⃣ Trainiere, um dich stark, stolz und lebendig zu fühlen – nicht, um dich in den neuesten Körpertrend zu zwängen.
2️⃣ Esse bewusst, ohne Stress oder starre Regeln, sondern mit Freude und Wertschätzung deinem Körper gegenüber.
3️⃣ Vergiss niemals, dass du mehr bist als dein Spiegelbild.
Das war’s.
Einfach gesagt, aber so viel wert.
PS:
Sich im Körper wohlzufühlen ist kein Ziel – es ist eine Entscheidung. Jeden Tag. Und du hast alles, was du dafür brauchst.
