Die wichtigste Zutat für deine Ziele ist nicht Disziplin.
Es ist Empowerment.
Seit 8 Jahren begleite ich Menschen als Personal Trainerin – erst nebenberuflich, seit zwei Jahren hauptberuflich.
Und ganz ehrlich?
Egal, ob es um mehr Kraft, weniger Rückenschmerzen oder das gute alte „Ich will mich wieder wohlfühlen“ geht – der Erfolg steht und fällt nicht mit einem ausgeklügelten Training, einer einschränkenden Ernährungsweise oder einer perfektionierten Routine.
Der Erfolg steht und fällt am Ende des Tages mit den zwei Fragen:
A) Glaubst du, dass du dein Ziel erreichst?
B) Vertraust du mir, wenn ich es für dich glaube – auch wenn du selbst noch zweifelst?
Denn genau da beginnt Veränderung:
Nicht mit 100% Disziplin, sondern daran an dich zu glauben.
In dich selbst. Und in den Prozess.
Empowerment ist das Fundament.
Wenn du beginnst, an dich zu glauben – oder es zulässt, dass jemand anderes zuerst für dich glaubt – dann passiert echtes Wachstum.
Alles andere ist ein Schritt vor den anderen zu setzen. Easy.
Glaubst du an dich oder sabotierst du dich noch selbst?
