„Ich kann nicht trainieren – bin auf Dienstreise.“

Klingt bekannt?
Meine Klient:innen sehen das anders.

Auf dieser Karte siehst du alle Orte, an denen in den letzten Monaten mit mir trainiert wurde – quer über den Globus verteilt.

Alle farbigen Punkte?
Selbstfürsorge unterwegs. Bewegung, die gut tut. Und das gute Gefühl, auch auf Reisen im eigenen Körper zuhause zu sein.

Allein in den letzten 4 Wochen kamen dazu:
→ Eine finnische Intensivstation (frag nicht… 😅)
→ Ein Hotelzimmer in Südkorea
→ Am Strand auf Hawaii (no joke)
→ Am Strand auf den Philippinen (Guck mal Elisa, wie schöön es hier ist 😂)

Nicht dein Standort entscheidet, ob du trainierst. Sondern deine Haltung.


Ähnliche Beiträge

  • Muss Sport Spaß machen?

    Muss Sport Spaß machen? Die Nutzung von Social Media führt zu einer Dopaminüberflutung des Körpers. Das hat zur Folge, dass unsere Gesellschaft förmlich süchtig nach Belohnung und schneller Befriedigung geworden ist. Die Dinge, die wir weniger gern tun, wie zum Beispiel Sport treiben, bleiben dabei auf der Strecke. Doch ist kein oder weniger Spaß eine…

  • Du BIST ein Vorbild für deine Kinder!

    Du BIST ein Vorbild für deine Kinder! Eine Klientin hat mir begeistert erzählt, dass sie sich wieder besser bücken kann, sich ihr Bauch deutlich reduziert hat und sie mehr Energie im Alter hat. Das freut mich.Aber weißt du was mich noch mehr freut? Die Sätze danach: Nicht nur IHR Essverhalten hat sich verändert. Die Süßigkeiten…

  • |

    Keine Zeit Für Sport Aber maximale Erfolge

    Du hast keine Zeit für Sport, willst aber maximale Erfolge? Training Das sind nur 1,39 % deines Tages, come on, wie wichtig ist dir dein Ziel? (Ich bringe dir gerne bei, wie du die Übungen richtig ausführst) Ernährung Einstieg:Zu jeder Mahlzeit Protein hinzufügen. Fortgeschritten:Jede Mahlzeit UM Protein herumplanen. Beispiel: Dann überlege dir, was dazu passt:…

  • Warum du Yoga NICHT machen solltest

    Warum du Yoga NICHT machen solltest. Autsch, jetzt habe ich was losgetreten. Aber hör‘ mir erstmal zu: Yoga ist momentan ein totaler Trend, was viele Leute dazu bringt, mal wieder etwas für sich zu tun. Erstmal: irgendeine Form der Bewegung ist besser als keine Bewegung. Aber du willst nicht irgendwie trainieren, oder?Nein, du willst deinem…

  • Dranbleiben an den Neujahrszielen

    Hast du dir sportliche Neujahrsziele gesetzt? Dann heißt es jetzt: DRANBLEIBEN! Ich weiß, dass der innere Schweinehund manchmal ganz schön groß und der Alltag ziemlich vereinnahmend sein kann. Deshalb habe ich hier ein paar Tipps für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine Neujahrsziele zu erreichen: Such dir einen Ansprechpartner zur Unterstützung. Du solltest dich…

  • |

    Wie gut ist dein Energiemanagement?

    Wie gut ist dein Energiemanagement? Voller Energie sein, das ist das Ziel vieler Menschen. Doch das hinzubekommen, ist nicht immer leicht, denn es erfordert eine physische, emotionale, mentale und spirituelle Balance. Diese zu finden ist anspruchsvoll, denn selbst kleine Auslöser können zu einer Über- oder Unterforderung in einem oder sogar allen Bereichen führen. Nicht jeder…