Krafttraining war mein bester Mentor.

Ja, Krafttraining macht einen körperlich stärker- auch mich. Aber warum Mentor? Weil es mich gelehrt hat, wie Wachstum wirklich funktioniert.

💡 Jeden Tag an etwas arbeiten, ohne sofort Ergebnisse zu sehen.

Am Anfang fühlt es sich an, als würde nichts passieren. Aber Veränderung geschieht nicht über Nacht – sie passiert schleichend, in der Beständigkeit.

💡 Gewohnheiten schlägt Motivation.

An den Tagen, an denen ich keine Lust hatte, habe ich trotzdem trainiert. Warum? Weil Fortschritt nicht von Lust abhängt, sondern von der Entscheidung, trotzdem zu handeln.

💡 Das, was du tust, wenn keiner hinschaut, macht den Unterschied.

Kein Applaus, keine Likes, keine Bestätigung – nur du und dein Einsatz. Das gilt im Training genauso wie in jedem anderen Bereich des Lebens.

💡 Arbeit bringt Ergebnisse. Immer.

Krafttraining hat mir beigebracht: Wer investiert, erntet. Vielleicht nicht heute, vielleicht nicht morgen – aber auf lange Sicht zahlt sich jede Wiederholung aus.

💡 Sieh es in deinem Kopf, bevor du es in der Realität siehst.

Jede Veränderung beginnt als Vorstellung. Bevor ich es heben konnte, habe ich es mir vorgestellt. Bevor ich es erreicht habe, habe ich daran geglaubt.