Learnings aus 2 Jahren hauptberuflicher Selbstständigkeit als Online Personal Trainerin
- Umsatzziele machen genauso unglücklich wie ein Zielgewicht. Es ist erreicht. Und jetzt?
Es geht um die Reise. Um Verbindung. Zu Kund:innen. Zum Körper. Immer. - Manche Leute haben ihr Leben wie ein Kartenhaus aufgebaut, was zusammenstürzen würde, wenn die Copingmechnismen fehlen (z.B. Essen). Abnehmen ohne die Arbeit im Inneren ist nur mit Kontrolle möglich und das wird immer nach hinten losgehen.
- Personen, die schwere Krankheiten hinter sich haben, beeinträchtigte Kinder großziehen oder im Gesundheitssystem arbeiten nehmen meine Leistung eher in Anspruch, als Leute die gesund sind. Traurig, aber ist leider so.
- Am erfolgreichsten sind Personen in meinem Training:
→ In Kommunikation mit mir treten anstatt in den Rückzug zu gehen.
→ Viele Selbstzweifel haben und sie verbalisieren. Ich nehme sie als sehr reflektiert, ehrlicher zu sich und konsequenter war.
→ Die sich mit sich selbst auseinandersetzen (Therapie, Journalen, Meditieren) - Ob im Business oder im Training. Das Ziel sollte immer Lebensqualität sein. Nichts, aber auch nichts wiegt das auf.
Wie definierst du eine hohe Lebensqualität? - Häufig ist weniger mehr. Toxische Motivation und einen festgemeißelten Trainingsplan sind bei mir fehl am Platz. Manchmal sind es die Gespräche über Traumata und Selbstsabotage, die am meisten bringen. Die Meditation. Das Lob beim Training.
- Ich habe in den letzten zwei Jahren häufiger die Sätze gehört: “Du bist das Beste, was mir dieses Jahr hätte passieren können” und “Ohne Dich hätte ich schon längst aufgegeben.” Das passiert, wenn Personen sich erlauben sich mit ihrem Körper zu verbinden und für ihre Bedürfnisse zu sorgen. Ich unterstütze nur dabei. Aber die Sehnsucht nach der Verbindung zu sich selbst ist in uns allen drin. Sie ist riesig.
- Es wird alles gut. Wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.
- Egal, wie sehr ich versuche, mein Marketing aufzustellen, neue Kund:innen sind fast immer von meinem Fachwissen und meiner Geschichte überrascht. Physiotherapeutin? Manualtherapeutin? Forschung? Bobdybuilding? Leistungsrudern? Von kompletten Extremen hin zur Verbindung mit den Körper? Inner Work seit 17 Jahren? 24 Umzüge in 12 Monaten? Ganz zu schweigen von meiner Quarterlifecrisis 2023 indem ich mein Leben um 180 Grad gedreht habe und dementsprechend so einiges nachvollziehen kann. Bei mir bucht man nicht NUR Personal Training, aber wie soll ich das in einen Text packen…
- Manche Leute werden nie verstehen, dass ihr Körper und in ihre Psyche am längeren Hebel sind. Jahrelanges übergehen der lächerlich wenigen Grundbedürfnisse wie Schlaf, Bewegung, gesundes Essen wird Auswirkungen haben. Und dann wundern sich diese Personen, als ob der Körper dem Ego irgendetwas schuldig wäre. Fühlst du dich getriggert? Dann lass uns reden.
Zum Anlass meiner zweijährigen hauptberuflichen Selbstständigkeit hier vier Lieblinge fast 50 5-Sterne Rezensionen 🥰
