Wieder neu starten kostet mehr Kraft als ein Neustart.

Lass mich das erklären.
Ein Neustart – egal in welchem Bereich – kostet Energie:

→ Prioritäten neu ordnen
→ Die Konfrontation mit blinden Flecken
→ Selbstsabortage umfahren
→ Gewohnheiten neu integrieren
→ Alte Gewohnheiten zielorientierter aufstellen
→ Ressourcen akquirieren (zeitliche und finanzielle)
und und und…

Das einzige was dir noch mehr Energie zieht?
… ist die eine Sache immer wieder von neuem anfangen.

→ Aufzuhören, bevor Momentum einsetzt
→ Aufzuhören, bevor du Erfolge siehst
und dann mit einem Misserfolg mehr im Gepäck irgendwann wieder am Anfang beginnen. Und irgendwie ist dieses Gefühl „es klappt ja sowieso nicht“ noch viel präsenter.

Leider ging es vielen meiner Kund:innen mit Sport genau so.
Bis wir zusammen eine Trainingsart und einen Trainingsrythmus erarbeitet haben, die einfach langfristig funktioniert.

Meiner Meinung nach ist das die Kombination aus
→ Wissen vermitteln: Wie funktionieren die Übungen?
→ Körperbewusstsein schärfen: Wie interpretiere ich die Signale meines Körpers? Lieber Kopfmensch, wir wissen beide, dass du darauf nicht so gerne achtest 😉
→ Eine Sportroutine aufbauen, die erst durch ein bisschen mehr Verbindlichkeit und dann in Eigenregie durchgeführt werden kann.

Ein richtiger Neustart klingt erstmal nach viel Aufwand, aber es kostet so viel weniger Energie, als immer wieder anzufangen und aufzuhören.