Gesundheitsförderung für remote Teams
Stress verstehen, Stress umgehen
Stress am Arbeitsplatz kann die Gesundheit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter:innen beeinträchtigen. Statt Obstkörben biete ich Teambuilding und Gesundheitsförderung in einem! Haben Sie schon an Online-Trainings für Ihr Unternehmen gedacht? Maßgeschneiderte Trainings verhindern Ausfälle und stärken das Team, ein Plus für Ihre Arbeitgebermarke.
Die meisten Mitarbeiter:innen – wahrscheinlich auch Ihre – sind körperlich unterfordert. Das bedeutet, dass diese nicht genug Bewegung in ihren Alltag integrieren. Dies hat langfristig negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
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Wachsendes Risiko für Unternehmen durch körperliche Unterforderung oder stressbedingte Überlastung von Führungskräften und Mitarbeitern
Lange Ausfallzeiten
Wenn Ihre Mitarbeiter:innen länger krank sind oder sogar ins Burnout rutschen, hat das Konsequenzen. Insbesondere für kleine und mittlere Unternehmen kann so ein langes Wegbrechen von Fähigkeiten oder Know-How-Verlust zu einer Katastrophe werden. Viele Betroffene kommen gar nicht mehr in ihren bisherigen Betrieb zurück. Und meist sind es vor allem sehr fleißige und loyale Mitarbeiter:innen, die durch Burnout ausfallen.
Schwächere Unternehmensleistung
Dauerstress und Überlastung haben zur Folge, dass Fehler zunehmen und die Kreativität sowie die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter:innen beeinträchtigt werden. Die Folgen spiegeln sich auch im Umsatz wider.
Höhere Kündigungsquote
Laut einer Studie des Mental Health America’s Mind the Workplace Program nannten 78% der Mitarbeiter, die wegen psychischer Gesundheitsprobleme kündigten, stressbedingte Gründe als Hauptursache. Dies führt zu einem beträchtlichen Verlust an Fachkräften und einem langfristigen Schaden, da die Stellen oft nicht so einfach nachzubesetzen sind.
Stille Teamkonflikte
Die gestiegene Anspannung führt vermehrt zu unnötigen Auseinandersetzungen mit Führungskräften, Kollegen, Mitarbeitern oder Kunden, was zu einer Verschwendung wertvoller Zeit führt. Die wachsende Frustration aller Beteiligten wirkt sich negativ auf den Arbeitsalltag aus.
Mit meinem Online-Training kombinieren wir individuell abgestimmte Übungen mit fundiertem physiotherapeutischem Wissen. Ihre Mitarbeiter:innen sind das Herzstück Ihres Unternehmens – beugen Sie Ausfällen und Fluktuation wegen körperlicher Unterforderung oder stressbedingter Überlastung effektiv vor.
effektiv & zeitsparend
Teambuildingmaßnahmen für remote Teams
Durch die Bereitstellung von meinen Online-Trainings tragen Sie zur Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter bei, indem Sie ihnen leicht zugängliche und effektive Möglichkeiten bieten, körperlich aktiv zu bleiben, was ihr Wohlbefinden in Ihrer Firma maßgeblich steigert.
Teamgeist fördern
Durch Gruppenworkouts entwickeln Ihre Mitarbeiter:innen ein Gefühl der Zusammengehörigkeit, auch wenn sie räumlich getrennt sind. Die Festlegung von gemeinsamen Fitnesszielen für das gesamte Team kann die Zusammenarbeit fördern und ein Gefühl der Gemeinschaft stärken.
Gesunde Arbeitskultur
Durch die Förderung von Fitness und Wohlbefinden schaffen Sie eine gesunde Arbeitskultur in Ihrem Unternehmen. Dies kann sich positiv auf die Mitarbeiterzufriedenheit, -gesundheit und -bindung auswirken und letztendlich die Leistungsfähigkeit des Teams steigern.
Konfliktlösung im sportlichen Umfeld
Die Teilnahme an gemeinsamen Online-Trainings schafft eine informelle Umgebung, in der sich Mitarbeiter und Führungskräfte auf einer persönlicheren Ebene begegnen können. Bsp. Erfahrungsaustausch nach einer Übung. Meine Trainings sind so aufgebaut, dass sie das gegenseitige Verständnis und die Empathie zwischen den Teammitgliedern fördern.
Gemeinsamer Stressabbau
Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen. Ein Team, das gemeinsam trainiert, kann den Stress des Arbeitsalltags besser gemeinsam bewältigen und einander unterstützen.
Unternehmen, die sportliche Ansätze nutzen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern, werden als fürsorgliche Arbeitgeber wahrgenommen. Dies kann das Image Ihres Unternehmens verbessern und dazu beitragen, ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen, das sowohl die Mitarbeiter:innen als auch potenzielle Bewerber:innen anspricht.
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Wie läuft Online-Training ab?
Was erwartet Sie?
Um Wünsche und Einschränkungen abzuklären, nehme ich mit jedem Ihrer Mitarbeiter:innen vorher Kontakt auf.
Ihr Team kann dann bequem und einfach von überall aus über das Handy teilnehmen. Probieren Sie es gerne gemeinsam einmal aus!
effektiv & zeitsparend
Warum Sie mit mir mehr Energie in den Alltag Ihrer Mitarbeiter:innen holen
Ihr Training ist so viel mehr als nur Muskelaufbau, Körperfettanteil reduzieren, das Herzkreislaufsystem stärken, Ausdauer- und Mobilitytraining. Es ist auch in der Mitte von einem stressigen Tag die Ruheinsel Ihrer Mitarbeiter:innen.
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Meine fachlichen Qualifikationen:
- Physiotherapeutin
- Fitness A-Lizenz
- Zertifizierte Personal Trainerin
- Master of Health Coach Fitness
- Ernährungstrainerin
- B.Sc. Therapie- und Gesundheitsmanagement
- Jahrelang Trainerin im Fitnessstudio einer Universität
- Jahrelang Erfahrung als Personal Trainerin
- Veröffentlichung: Paper zum Thema Förderung von Aktivität bei schweren Depressionen im September 2022
- i.A. Yogalehrerin 200h
- RKC Kettlebelltrainerin C (und D)
- Moderation 365 Beraterin bewusstes Essen
- Manualtherapeutin
Stress verstehen – Stress umgehen
Als examinierte Physiotherapeutin und zertifizierte Personal Trainerin mit wissenschaftlichem Hintergrund
im Bereich mentaler Gesundheit verhindere ich Ausfälle und stärke Ihr Team.
Stress verstehen – Stress umgehen
Als examinierte Physiotherapeutin und zertifizierte Personal Trainerin mit wissenschaftlichem Hintergrund
im Bereich mentaler Gesundheit verhindere ich Ausfälle und stärke Ihr Team.
