Hol dir Deinen
Endorphinrausch!

Endorphinrausch lässt dich zuhause in diner Wohlfühlatmosphäre und mit einer wundervollen Frauencommunity effektiv trainieren! Mit Kraft- und Kettlebelltraining, Yoga, HIIT, Stretching und Mobility sowie Meditation kannst du deinen Körper stärken und deine mentale Ausgeglichenheit erhöhen. Und auch deine Fragen und individuellen Ziele kommt nicht zu kurz: Neben unseren regelmäßigen 1:1 Mentoringsessions kannst du dich auf eine enge und persönliche Beziehung zu mir als Trainerin freuen. Also worauf wartest du noch? Hol dir jetzt deinen Endorphinrausch!

Mit Endorphinrausch – dein online Gym kannst du von zu Hause aus in einer Wohlfühlatmosphäre und als Teil einer tollen Frauencommunity effektiv und vielseitig trainieren. Durch das 1:1 Mentoring kannst du dich individuell beraten lassen und hast immer einen engen und persönlichen Kontakt zu mir als deine Trainerin. Außerdem profitierst du von meinem Fachwissen als Physiotherapeutin und meine auf dich zugeschnittenen Übungsanpassungen beim Training. Durch meine langjährige Erfahrung als Trainerin und Trainierende weiß ich, wie ich dich unterstützen kann!

Das effektivste Workout – Mit dem Kurs wirst Du sehr schnell Erfolge sehen und zu deiner Wohlfühlfigur kommen! Es ist dein Krafttraining für Zuhause. Krafttraining ist essentiell für deine körperliche (und mentale!) Gesundheit, für das gesunde Altern und deine Wohlfühlfigur.
Montag 19 Uhr
Freitag 17 Uhr

Hier arbeiten wir mit deinem Körpergewicht. Es ist dein idealer Abschluss von einem anstrengenden Arbeitstag, um Dich wieder zu erden und zu dir zu kommen.

Ablauf:

  • Yoga (10 Min.)
  • HIIT (30 Min.)
  • Mobility & Stretching (10 Min.)
  • Meditation (10 Min.)

2 Mal pro Monat/alle 2 Wochen für 30 Minuten im 1:1 Kontakt

Warum? Weil ich dich so besser beim Training unterstützen kann, du schneller zu deinen Erfolgen kommst und ich weiß wie ich dich am besten motivieren soll.

Was wird besprochen? Das was dir in dem Moment hilft! Ernährungscoaching, Techniktraining, Einschätzung von körperlichen Beschwerden, Beckenboden-, Nacken-, Rückenproblematiken, eine Anatomiestunde oder ein weiterer Trainingsplan. Wir machene genau das, was dir in dem Moment am meisten bringt!

Ein Schmankerl oben drauf- wenn Du Teilnehmerin von Endorphinrausch bist, bekommst du 5€ Rabatt auf deine zusätzlichen Personal Trainingsstunden. Das sind 69€ anstatt 75€.

Wenn du mir vorher schreibst, dass du eine Aufnahme vom Training haben willst, dann nehme ich den Kurs für dich auf! Dazu stelle ich alle Teilnehmerinnen auf stumm, sodass nur ich gefilmt werde. Die Aufnahmen bleiben mindestens 1 Woche, meistens noch länger online für dich abrufbar. Voilà, du kannst dein Training zu einer passenderen Zeit nachholen!

Wenn du mit mir Trainieren willst, dann buche ein Anamnese-/bzw. Kennenlerngespräch. Wir besprechen deine Ziel, deine körperlichen Einschränkungen, Form der gewünschten Motivation und vieles mehr. So kann ich dich beim Training optimal unterstützen! Darauf aufbauend werden wir auch die Mentoringsessions gestalten. Selbstverständlich kannst auch ein ein Mal zum Probetraining dazustoßen.

Kosten

Du willst Sport in der Gruppe machen und zusätzlich Mentoringsessions für deinen gesunden Lifestyle wahrnehmen? Dann ist meine Kursflatrate genau das Richtig für Dich! Mindestlaufzeit 3 Monate.

Kursflatrate 125€/Monat
– Teilnahme an allen online live Kursen
– inklusive 2 Mentoringsessions pro Monat im 1:1 Kontakt
– Techniktraining jeden zweiten Samstag im Monat
– jeden Samstag Check-Ins

Dem Personal Training und Endorphinrausch – dein online Gym geht ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch von einer halben Stunde voraus. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!