Hol dir Deinen
Endorphinrausch!

Endorphinrausch lässt dich zuhause in diner Wohlfühlatmosphäre und mit einer wundervollen Frauencommunity effektiv trainieren! Mit Kraft- und Kettlebelltraining, Yoga, HIIT, Stretching und Mobility sowie Meditation kannst du deinen Körper stärken und deine mentale Ausgeglichenheit erhöhen. Und auch deine Fragen und individuellen Ziele kommt nicht zu kurz: Neben unseren regelmäßigen 1:1 Mentoringsessions kannst du dich auf eine enge und persönliche Beziehung zu mir als Trainerin freuen. Also worauf wartest du noch? Hol dir jetzt deinen Endorphinrausch!

Buche jetzt dein Kennenlerngespräch

Mit Endorphinrausch – dein online Gym kannst du von zu Hause aus in einer Wohlfühlatmosphäre und als Teil einer tollen Frauencommunity effektiv und vielseitig trainieren. Durch das 1:1 Mentoring kannst du dich individuell beraten lassen und hast immer einen engen und persönlichen Kontakt zu mir als deine Trainerin. Außerdem profitierst du von meinem Fachwissen als Physiotherapeutin und meine auf dich zugeschnittenen Übungsanpassungen beim Training. Durch meine langjährige Erfahrung als Trainerin und Trainierende weiß ich, wie ich dich unterstützen kann!

Das effektivste Workout – Mit dem Kurs wirst Du sehr schnell Erfolge sehen und zu deiner Wohlfühlfigur kommen! Es ist dein Krafttraining für Zuhause. Krafttraining ist essentiell für deine körperliche (und mentale!) Gesundheit, für das gesunde Altern und deine Wohlfühlfigur.
Montag 19 Uhr
Freitag 17 Uhr

Hier arbeiten wir mit deinem Körpergewicht. Es ist dein idealer Abschluss von einem anstrengenden Arbeitstag, um Dich wieder zu erden und zu dir zu kommen.

Ablauf:

  • Yoga (10 Min.)
  • HIIT (30 Min.)
  • Mobility & Stretching (10 Min.)
  • Meditation (10 Min.)

2 Mal pro Monat/alle 2 Wochen für 30 Minuten im 1:1 Kontakt

Warum? Weil ich dich so besser beim Training unterstützen kann, du schneller zu deinen Erfolgen kommst und ich weiß wie ich dich am besten motivieren soll.

Was wird besprochen? Das was dir in dem Moment hilft! Ernährungscoaching, Techniktraining, Einschätzung von körperlichen Beschwerden, Beckenboden-, Nacken-, Rückenproblematiken, eine Anatomiestunde oder ein weiterer Trainingsplan. Wir machene genau das, was dir in dem Moment am meisten bringt!

Ein Schmankerl oben drauf- wenn Du Teilnehmerin von Endorphinrausch bist, bekommst du 5€ Rabatt auf deine zusätzlichen Personal Trainingsstunden. Das sind 69€ anstatt 75€.

Wenn du mir vorher schreibst, dass du eine Aufnahme vom Training haben willst, dann nehme ich den Kurs für dich auf! Dazu stelle ich alle Teilnehmerinnen auf stumm, sodass nur ich gefilmt werde. Die Aufnahmen bleiben mindestens 1 Woche, meistens noch länger online für dich abrufbar. Voilà, du kannst dein Training zu einer passenderen Zeit nachholen!

Wenn du mit mir Trainieren willst, dann buche ein Anamnese-/bzw. Kennenlerngespräch. Wir besprechen deine Ziel, deine körperlichen Einschränkungen, Form der gewünschten Motivation und vieles mehr. So kann ich dich beim Training optimal unterstützen! Darauf aufbauend werden wir auch die Mentoringsessions gestalten. Selbstverständlich kannst auch ein ein Mal zum Probetraining dazustoßen.

schafft es Sportmuffel zu motivieren

Endorphinrausch mit Elisa ist perfekt für mich, weil ich so neben Kindern und Selbstständigkeit endlich wieder ein begleitetes Training in meinen Alltag integrieren kann, ohne in ein überfülltes Fitness-Studio gehen zu müssen. Elisa stellt sich auf die individuellen Voraussetzungen ein und schafft mit ihrer herzlichen Art, jeden Sportmuffel (wieder) zum Training zu motivieren. Es macht einfach Spaß, mit dir zu trainieren! Danke dir, liebe Elisa!
Wencke

innerhalb weniger wochen wurde ich fit

Nach der Geburt meines ersten Kindes habe ich sportlich gesehen eine lange Pause von etwa einem Jahr hingelegt. Im neuen Jahr war mein Ziel wieder fit zu werden, mein Wohlbefinden zu steigern und meine Muskulatur zu stärken und somit Rückenschmerzen zu vermeiden. In Elisas Fitnesskurs wurde ich innerhalb weniger Wochen wieder fit und die Motivation war sofort da! Für mich als Mama ist Sport von zuhause eine tolle Alternative und dann auch noch in einem Fitnesskurs mit anderen Frauen! Selbst meine Armmuskulatur konnte Elisa aufbauen, mein größter Schwachpunkt! Ich bin sehr gerne in ihrem Onlinekursen dabei, professionell und trotzdem fehlt der Spaß dabei nicht.
Christine

perfekt abgestimmt

Die Einheiten mit Elisa waren mega. Zum Reinkommen die Yogaeinheit, danach Auspowern und am Ende eine Meditation finde ich als Mami, eine perfekt abgestimmte Trainingseinheit. Sie ist super professionell und macht ihre Arbeit mit Herzblut.
Imke

Es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren

Elisa ist total nett und verständnisvoll! Sehr kompetent! Es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren 😊
Katia

Fühle mich immer gestärkt danach

Liebe Elisa!
Ich wollte dir mal rückmelden dass mir der Kurs bei dir mega Spaß macht!!! Das Training hat genau die richtige Intensität und Auslastung für mich, sodass ich mich immer gestärkt fühle danach. Und die Medi letztes Mal war besonders schön! Ich hab mich danach super wohl gefühlt!
Martina

Uneingeschränkt empfehlen

Als vollzeitarbeitende Mami von 3 Kindern kann ich den Kurs einfach uneingeschränkt empfehlen- macht Spaß und passt ins Alltagsleben!
Mona

Macht mega viel Spaß

Training bei dir ist echt super und macht mega viel Spaß! Voll schön auch mit Musik und Uhr und das Zirkeltraining ist echt cool!
M.

Elisa hats einfach drauf!

Liebe Elisa: du hast mich überzeugt! Das war toll und komplett anders, als ich erwartet – sogar befürchtet – habe. Von der ersten Minute an gab es ein gutes Gemeinschaftsgefühl, obwohl wir ja alle nur per Zoom verbunden waren. Ich habe nicht erwartet, im Wohnzimmer so gut Sport machen zu können!
Maren

geht wirklich gut auf dich ein

Insgesamt kann ich Elisas Kurse sehr empfehlen. Wenn du jemanden suchst, der wirklich gut und gekonnt auf dich eingeht, ist sie perfekt. Auch wenn man Probleme mit der Motivation hat, ist sie die richtige. Ich freue mich jedenfalls auf das nächste Mal, dann direkt mit Tinkflasche und geöffnete. Fenster. Keine Sorge, es wird warm.
Jana

Kosten

Du willst Sport in der Gruppe machen und zusätzlich Mentoringsessions für deinen gesunden Lifestyle wahrnehmen? Dann ist meine Kursflatrate genau das Richtig für Dich! Mindestlaufzeit 3 Monate.

Kursflatrate 125€/Monat
– Teilnahme an allen online live Kursen
– inklusive 2 Mentoringsessions pro Monat im 1:1 Kontakt
– Techniktraining jeden zweiten Samstag im Monat
– jeden Samstag Check-Ins

Dem Personal Training und Endorphinrausch – dein online Gym geht ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch von einer halben Stunde voraus. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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