Online Personal Training

Mein Personal Training richtet sich ganz nach dir, deinen Zielen und Wünschen, wir arbeiten mit deinem Körpergewicht und dem Equipment, was du bereits Zuhause hast. Ich bin ein großer Enthusiast für das Kettlebelltraining. Vielleicht kann ich dich dafür auch begeistern? Die Trainingseinheiten beginnen z.B. mit einem Warm-Up, einem auspowernden Krafttraining und schließen mit einer Mobility- und Stetchingeinheit ab. Viele meiner Klient:innen wünschen sich am Schluss eine Meditation- das perfekte Training für deine mentale und körperliche Gesundheit!

Das Online Personal Training ist das Richtige für dich, wenn du Einzeltraining schätzt, meine physiotherapeutische Expertise für deine aktuelle Situation benötigst und intensive sowie individuelle Betreuung wünscht.

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Meditation

Über mich

Feedback Klientinnen

exzellente Trainerin

Elisa ist nicht nur eine super-nette und lustige Person, sondern auch eine exzellente Trainerin. Sie hat ein breites Fachwissen und für jeden Bedarf und jedes Leistungslevel viele geeignete Übungen parat. Dank ihres Humors, ihrer Aufmerksamkeit und ein wenig hartnäckiger Motivation an den richtigen Stellen ist das Training ergiebig und macht Spaß. Ich kann Elisa als Trainerin uneingeschränkt weiterempfehlen und würde jederzeit wieder bei ihr trainieren.

uneingeschränkt weiterempfehlen

Ich kann Elisa als Personaltrainerin uneingeschränkt weiterempfehlen. Sie geht sehr individuell auf Deine persönlichen Ziele und Wünsche, unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Möglichkeiten, ein. Da Elisa auch Physiotherapeutin ist, kann sie Dir auch bei Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen die richtigen Übungen zeigen und die entsprechenden Tipps geben. Das Training mit Elisa macht total viel Spaß, weil sie mit Leib und Seele bei der Sache ist und ihre Motivation ansteckend ist.

Katharina

endlich wieder Zeit für sich

Elisa ist eine optimistische und Freude springende Trainerin. Dank Ihres Programmes nimmt man sich endlich wieder Zeit für sich als Mama. Das Training tut mit Ihr so gut. Für den Körper, den Geist und seiner Seele ist das Training wunderbar. Bei den vielen Tiefs die man durch macht als Mama, hilft ihr anspruchsvolles und auf jeden perfekt zugeschnittenes Training. Dank Ihrer tollen Meditation und Ihrer positiven Energie, kann man sein Alltag wieder besser bewältigen. Die Rückenschmerzen vom Baby tragen lassen nach. Einfach nur zu empfehlen!

Anni

ausgezeichnete Trainerin

Elisa ist eine unglaublich charismatische Person und ausgezeichnete Trainerin. Sie geht individuell auf Bedürfnisse und Wünsche ein. Als Mama von zwei kleinen Kindern und selbständige Unternehmerin, stehe ich dauerhaft unter Druck. Daher finde ich die Kombination aus Training und Meditation einfach passend. Durch Elisa habe ich die Motivation zum Sport wieder gefunden. Absolut empfehlenswert.

Lina

Alleine hätte ich das nicht geschafft!

Dank Elisa habe ich endlich wieder Spaß am Sport. Sich als junge Mutter alleine zu Motivieren ist schier unmöglich. Trainieren mit Rektusdiastase war sehr kompliziert für mich, aber Elisa wusste genau worauf zu achten ist. Alleine hätte ich das nicht geschafft!

Vanessa

Im Vorfeld erkundigte sie sich genau über mich

Ein Training mit Elisa kann ich sehr empfehlen. Ich finde es großartig, dass sie komplett auf mich eingegangen ist. Im Vorfeld erkundigte sie sich genau über mich, meine Ziele und meine Bedürfnisse. Das Training forderte mich sehr, doch durch Elisas Motivation blieb ich dran und gab nicht auf. Die Meditation am Ende war der perfekte Abschluss. Ich fühlte mich nach dem Training richtig gut. Es tat gut, machte Spaß und brachte mich an meine Grenzen.

Katharina

Training trotz Anstrengung sehr genossen!

Ella ist eine strahlende und sehr sympathische junge Frau. Das Training mit ihr hat mich zwar manchmal an meine Grenzen gebracht, aber das war auch das was ich wollte. Die Kombi von Training, Warmup und Cooldown und zum Abschluss noch eine Mediation ist wirklich stimmig und für mich genial. Ich habe das Training mit Elisa trotz Anstrengung oder vielleicht gerade deswegen sehr genossen!

Doris

hat mich weit nach vorne gebracht

Mich hat das Training mit Elisa weit nach vorne gebracht!
Mit Elisa zu arbeiten macht Spaß, sie ist sehr kompetent, passt die Übungen individuell an, hat immer gute Laune. DANKE!

von Anfang an komplett abgeholt

[…] Dank Elisa nähere ich mich meinen Fitness-Zielen nun Schritt für Schritt wieder an. Ich habe mich von Anfang an komplett abgeholt und wohl gefühlt. Elisa hat sich wunderbar auf meine Bedürfnisse eingestellt und sie kennt auch die besonderen Herausforderungen für uns Mütter. Die Abschlussmeditation war wirklich Gold wert und hat mich nach dem intensiven Workout sofort entspannt. Ich bin begeistert und freue mich schon auf die nächste Session mit dir, Elisa! Danke dir!

Wencke

Bin mega „Stolz“

[…] Elisa macht mir Vorschläge, wie ich mit meinen alten Verhaltensmustern umgehen kann. Wobei die Gesundheit und die Seele als Ganzheit gesehen wird. Ich bekomme wöchentlich Aufgaben, in der meine Selbstannahme im Vordergrund steht. […] Wichtig sind die Teilerfolge und die Achtsamkeit mit mir selbst. […] Elisa überzeugt mit ihrem Fachwissen und gleichzeitig lebensfrohen und freundlichen Art. […] Sie hat mich unter anderem zur täglichen Bewegung motiviert. Seit einiger Zeit gehe ich in meiner Mittagspause ca. 20 Min. spazieren. Bin mega „Stolz“.

macht ihre Arbeit mit Herzblut

Die Einheiten mit Elisa waren mega. Zum Reinkommen die Yogaeinheit, danach Auspowern und am Ende eine Meditation finde ich als Mami, eine perfekt abgestimmte Trainingseinheit. Sie ist super professionell und macht ihre Arbeit mit Herzblut.

Imke

I always leave with a smile!

Elisa is amazing! She provides a thought through training plan that matches your needs perfectly and adapts it as required per session. I always leave with a smile!

Kati

seit mehreren Jahren das erste Mal schmerzfreie Stunden/ Tage

Seit zwei Monaten trainiere ich mit Elisa. Als chronische Schmerzpatientin habe ich schon Vieles versucht, um meine Migräne in den Griff zu bekommen. Seit dem ich mit Elisa trainiere, hatte ich seit mehreren Jahren das erste Mal schmerzfreie Stunden und sogar schmerzfreie Tage. Die Art und Weise, wie sie auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht, ist einzigartig. Elisa schafft es, mich mit ihrer positiven Lebenseinstellung immer wieder aufs Neue zu begeistern und zu motivieren, dran zu bleiben.

Julia

Teil 1/2

Ich kann mir keine bessere Trainerin und Mentorin vorstellen

Abgesehen davon arbeitet Elisa extrem professionell und sie ist fachlich sehr kompetent. Die Tipps und Übungen sind wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und gut umsetzbar. Gleichzeitig helfen mir die Mentoringsessions, über den Sport hinaus neue Gewohnheiten in meinen Alltag zu integrieren. Durch Elisa habe ich nach langer Zeit endlich eine ganzheitliche und langfristige Lösung für meine Schmerzen gefunden. Ich kann mir keine bessere Trainerin und Mentorin vorstellen. Ich freue mich auf alle Trainingseinheiten, die noch kommen!

Julia

Teil 2/2

vielseitig und facettenreich

Elisa ist der Hammer. Sie hat mir von der ersten Minuten an die passenden Übungsangebote gemacht, Punkt genau auf meinen Körper abgestimmt. Ich liebe ihre Art anzuleiten und zu begleiten. Ich fühle mich so gut aufgehoben und motiviert. Das Programm ist so vielseitig und facettenreich. Ich bin so froh und glücklich das ich das Fitness Programm bei Elisa gebucht habe.

Cäthe

Feedback Klienten

Ich freue mich auf jede Stunde

Ich habe die große Freude, mit Elisa trainieren zu dürfen. Elisa hat in mir innerhalb kurzer Zeit wieder die Freude an Bewegung Sport geweckt. Ich freue mich auf jede Stunde. Pure Erholung – auch für den Kopf neben dem Alltag. Ich kann als Mann jeder Frau empfehlen – nehmt an dem Gruppentraining teil. 1000x besser als jedes Fitnessstudio. Kurz zusammen gefasst – Elisa…Du bist Klasse 👍

Uli

Ihr ist es zu verdanken, dass ich nach meinem Unfall wieder Lust auf Sport bekommen habe

Ich habe mit Elisa ein halbes Jahr lang trainiert.
Persönliche Gespräche, ihre herzliche Art und immer ein anspornendes Wort geben Selbstvertrauen, motivieren und bauen auf. Die Zusammenstellung der abwechslungsreichen Übungen, direkte Tips zu den Übungsausführungen, Hintergrundinformationen zu den Übungen und Übungen für zu Hause runden das überaus positive Bild ab. Ihr ist es zu verdanken, dass ich nach meinem Unfall wieder Lust auf Sport und Bewegung bekommen habe.

in kurzer Zeit sichtbare Erfolge

Zunehmen statt Abnehmen – dank Elisas Ernährungsberatung habe ich (großer Mann, schlank) in viele wertvolle Tipps zur Umstellung meiner Ernährung und einer Gewichtszunahme erhalten. Dank der tollen Fitnessberatung habe ich schon in kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen können und freue mich, mit Elisa daran weiterzuarbeiten!

Friedhelm

sehr zufrieden

Raffinierte Übungen, individuell zugeschnitten, von anfanfs easy bis dann doch sehr anspruchsvoll alles dabei. professionelle Trainerin. Freundlich, mit Fingerspitzengfühl, aber auch fordernd. Ich war sehr zufrieden.

immer motivierend

[…] Insgesamt sehe ich in Elisa eine Trainerin, die mich nicht nur sehr kompetent angeleitet hat, sondern auch immer motivierend war und sich vor allem sichtlich mit mir zusammen über meine Erfolge beim Training gefreut hat!

Leviok

Kosten

Das online Personal Training hat eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Nach den 12 Wochen wirst du deutliche Resultate sehen! Ich würde dir empfehlen mit mir 2-3 Mal die Woche zu trainieren. Das Angebot gilt ab einer Trainingseinheit pro Woche.

Personal Training: 75€/Stunde

ab 3 Trainingseinheiten/Woche: 69€/Stunde

Ich berate dich gerne bei dem Equipment!

Dem Personal Training und Endorphinrausch – dein online Gym geht ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch von einer halben Stunde voraus. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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