Darum ist Sport auch für die mentale Gesundheit wichtig! Sport hilft bei leichten Depressionen genauso gut wie Medikamente. Hier verrate ich dir, warum das so ist. Sport: verbessert den Schlaf verbessert dein Selbstbewusstsein hellt deine Stimmung auf und motiviert dich fördert Interaktion und reduziert so soziale Isolation vermindert Müdigkeit reguliert deinen Appetit reduziert deinen Stresslevel…