Deine Vorteile von Krafttraining

VonElisa Ernst

Deine Vorteile von Krafttraining Mit Gewichten zu trainieren, bietet immense Vorteile für deinen Körper und deine Gesundheit! Möchtest du wissen, welche das sind? Hier habe ich die Wichtigsten für dich zusammengestellt: Es wirkt sich positiv auf die Sehnen, Knochen, auf das Herz, die Lunge, das Nerven- und Immunsystem aus. Krafttraining fördert den Muskelaufbau Es hebt…

Abnehmen funktioniert am besten ohne Stress

VonElisa Ernst

Abnehmen funktioniert am besten ohne Stress Abnehmen ist ein Marathon und kein Sprint. Deshalb solltest du den langfristigen Erfolg im Blick haben und dich nicht auf (un)realistische kurzfristige Ziele konzentrieren. Abnehmen ohne Stress funktioniert ohne Ernährungspläne, es gibt keine Regeln und keine Einschränkungen. Das Geheimnis besteht darin, dass du deinen Fokus auf deine mentale und…