Deine Vorteile von Krafttraining

Mit Gewichten zu trainieren, bietet immense Vorteile für deinen Körper und deine Gesundheit! Möchtest du wissen, welche das sind? Hier habe ich die Wichtigsten für dich zusammengestellt:

  • Es wirkt sich positiv auf die Sehnen, Knochen, auf das Herz, die Lunge, das Nerven- und Immunsystem aus.
  • Krafttraining fördert den Muskelaufbau
  • Es hebt die Stimmung und verbessert die Lebensqualität
  • Trainingserfolge sind schnell spürbar und sichtbar
  • Du hast während des Krafttrainings einen hohen Kalorienverbrauch
  • Es hilft gegen einen „Schreibtischnacken“ und gegen Schmerzen wie Rücken- oder Knieschmerzen.
  • Es verbessert dein Körpergefühl, deine Koordination, dein Gleichgewicht
  • Es macht Spaß

Du brauchst für ein effektives Krafttraining keine teuren und sperrigen Geräte. Mit Kettlebells ist Krafttraining ganz einfach zu Hause durchführbar – alltagsnah und auch Steigerungen sind möglich.

Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann sprich mich an.

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