Meine Tipps, wie du Bewegung in die Festtage integrieren kannst. Bewegung ist wichtig. Das wissen wir. Besonders wenn wir viel sitzen und essen – wie an Weihnachten – sehnt sich unser Körper nach Bewegung. An Feiertagen ist es allerdings schwierig, das normale Bewegungs- oder Sportpensum zu erfüllen, da Treffen mit der Familie im Mittelpunkt stehen….
Food FOMO & Special Occasion Syndrom Weihnachten ist auch nur ein Tag wie jeder andere, oder? Also kein Grund für Food FOMO und das Special Occasion Syndrome. Jetzt denkst du wahrscheinlich: Na ja, Weihnachten ist schon was Besonderes. Und natürlich hast du damit auch recht. Deshalb darf das Fest auch besonders gefeiert werden: mit Dekoration,…
5 Tipps, um in der Weihnachtszeit dein Gewicht zu halten. Wenig Bewegung und viel Essen: Das ist typisch für Weihnachten und die ideale Kombination, um zuzunehmen. Doch das muss nicht zwangsläufig passieren! Folgende Tipps helfen dir dabei, das Fest, ohne Reue und zusätzliche Pfunde zu genießen. Überlege, welche gesunde Sache dir dabei hilft, dich auch…
3 Gründe, warum du in der Weihnachtszeit eine Pause von deiner Diät machen solltest. Weihnachten ist traditionell ein sehr geselliges Fest. Die Verwandtschaft kommt zusammen und es wird in der Regel deftig, schwer und viel gegessen. Nicht besonders förderlich für eine Diät, oder? Wenn du also an deiner Diät festhältst, kann Folgendes passieren: Es kann…
