Sport ist ein Energiegeber

Es gibt T├Ątigkeiten (und Menschen) die einem Energie ziehen.
Job, Streit mit dem:r Partner:in, diese:r eine Kund:in. You name it ­čśë

Ich spreche hier gerne von Energievampiren, die von sogenannten Energiegebern ausgeglichen werden m├╝ssen. Nur so kannst du langfristig produktiv, energetisch und fokussiert agieren zu k├Ânnen. Bewusste Ruheinseln in deinen Tag einbauen, sind solche sinnvoll platzierten Energiegeber.

Aber auch Sport. Mein Online Gym hei├čt Endorphinrausch und das nicht umsonst. Die Endorphine werden durch Sport in Schwung gebracht.

Dem Geist geht es gut, dem K├Ârper noch mehr.
Du bist danach zufrieden und ausgeglichen.
Du bist stolz auf dich.
Du hast das Schlimmste des Tages hinter dir-was ein Gef├╝hl!
Du f├╝hlst dich lebendig und frisch.
Du sorgst f├╝r dich.


Und dann ist Sport noch eine sogenannte Keystone Habit. Denn es beeinflusst deine anderen Gewohnheiten: Jetzt habe ich schon trainiert, dann esse ich doch jetzt auch gesund! Soll zumindest schon mal vorgekommen sein (Bei mir definitiv!)

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