Wie gut ist dein Energiemanagement? Voller Energie sein, das ist das Ziel vieler Menschen. Doch das hinzubekommen, ist nicht immer leicht, denn es erfordert eine physische, emotionale, mentale und spirituelle Balance. Diese zu finden ist anspruchsvoll, denn selbst kleine Auslöser können zu einer Über- oder Unterforderung in einem oder sogar allen Bereichen führen. Nicht jeder…

Wechsel mal die Perspektive in deinem Training Wir alle kennen das wahrscheinlich. Wir haben unsere Routinen und unsere Ansichten, die wir fest eingeprägt haben. Dadurch ergibt sich allerdings auch beim Training ein immer gleiches Schema, das manchmal dazu führt, dass man stecken bleibt. Wie wäre es also mal mit einem Perspektivwechsel, um Schwung und Abwechslung…

Lege deine Alles-oder-Nichts-Denkweise ab Viele Menschen neigen dazu bei den Themen: Abnehmen, gesunde Ernährung oder Sport, in eine Alles-oder-Nichts-Denkweise zu verfallen. Sie stellen starre Regeln auf, weil sie glauben, dass sie nur so ihr Ziel erreichen können. Doch seien wir mal ehrlich, strenge Regeln und Ernährungspläne funktionieren nicht langfristig, wenn man trotz Diät am sozialen…