Bye bye Langeweile! Mit Kettlebells wird dein Workout zum Highlight des Tages
Kettlebells können für Kraft-, Ausauer-, Gleichgewichts- und Mobilitytraining genutzt werden. Alles in einem.
Die Trainingseinheiten sind extrem effektiv und abwechslungsreich und
daher auch eine gute Cardio-Alternative zum Joggen.
Sie sind perfekt, um Muskeln aufzubauen und den „straffen“ oder getonten Look zu erreichen.
Und regelmäßiges Kettlebelltraining…
… verbessert deine Rumpfspannung und Stabilität
… verbessert dein Körpergefühl und deine Koordination
… verbessert deine Balance und Tiefenmuskulatur.
… verbessert deine Mobilität und Flexibilität
… verbessert Deine Haltung, Muskeldysbalancen und Schwachstellen
… verbessert deine Gelenkstabilität und Griffkraft
und man trainiert 3-Dimensional (anders als an Geräten).
Außerdem:
Du kannst überall mit Kettlebells trainieren, sie sind platzsparend und in Punkto Preis-Leistungs-Verhältnis sind Kettlebells die beste Wahl, wenn du dir Sportequipment zulegen willst.
Wusstest du, dass ich neben dem Personal Training auch ein online Fitnesstudio für Frauen anbiete? Wir trainieren zusammen 3 Mal pro Woche live per Zoom. Die Trainingseinheiten am Montag und Freitag sind mit Kettlebells. Hast du Lust auf ein Probetraining? Dann schreibe mich gerne an!
#Krafttraining #sport #gesundheit
